El círculo de excelencia

Lleva esos buenos sentimientos contigo dondequiera que vayas

En este artículo, lo guiaré a través de los sencillos pasos de esta técnica de anclaje clásica de PNL, el círculo de excelencia.

Realmente amo esta técnica, es tan simple y al mismo tiempo tan efectiva. ¡Realmente funciona!

Quizás te estés preguntando por qué debes memorizar y practicar el círculo de excelencia, mira esto:

Según un artículo de James Clear “La ciencia del pensamiento positivo”, publicado por Correo Huffington:

Las emociones positivas amplían tu sentido de posibilidades y abren tu mente, lo que a su vez te permite desarrollar nuevas habilidades y recursos que pueden aportar valor en otras áreas de tu vida. Como comentamos anteriormente, las emociones negativas hacen lo contrario. ¿Por qué? Porque desarrollar habilidades para uso futuro es irrelevante cuando existe una amenaza o peligro inmediato (como el tigre en el camino).

En otras palabras, si puedes aprender a aprovechar los estados positivos, tu mente estará más disponible para absorber nueva información y aprender nuevas habilidades, ¡y los estados positivos son de lo que se trata la técnica del círculo de excelencia! ¡Es una obviedad!

Más allá de eso…..

¿Alguna vez te has sentido agobiado por un parloteo emocional negativo en tu cabeza? ¿Alguna vez has tenido esa sensación de “funk sin fin” en la que simplemente estás deprimido y parece que no puedes volver a levantarte?

Este puede ser el momento para que te hagas cargo de tu vida interior y el círculo de excelencia podría ser una herramienta principal en tu esfuerzo por desarrollarte mental y emocionalmente.

¿Cómo?

La técnica del círculo de excelencia aprovecha sus cualidades positivas e ingeniosas y las incorpora a su experiencia diaria.

¿Quizás siente que le falta confianza en sí mismo o que la vida se está volviendo demasiado pesada? Tal vez tenga una tarea monumental por delante y sienta que tal vez no podrá realizarla.

Cualquiera que sea el caso, experimentar el sentimiento positivo detrás de los logros, las buenas cualidades y el potencial que tienes te beneficiará enormemente.

Cuando sientas que necesitas configurar esto por ti mismo…

1. Usando tu imaginación, dibuja un círculo en el suelo frente a ti. lo suficientemente grande como para entrar.
2. Ahora piensa en algo realmente positivo. Quizás un gran recuerdo, buenos momentos con amigos, una fiesta, algún tipo de ocasión.
3. Concéntrate en esos sentimientos y hazlos más intensos. ¿Quizás hay un sentimiento en tu cuerpo? Juega con él para que realmente sientas esos sentimientos. ¿Un color? Hazlo más intenso. ¿Un sonido? Haz que el sonido te haga sentir genial.
4. Y entra en tu círculo…
5. Disfruta esas sensaciones, sentirte bien eh…
6. Y sal de tu círculo.

Ahora tienes un gran recurso en tu círculo y en un momento te mostraré cómo puedes usarlo cuando quieras.

Pero antes de hacerlo, ¿por qué no agregar otro estado ingenioso de la misma manera? ¿Quieres tener emoción allí? ¡Añádelo! ¿Confianza? ¿Calma? ¿Te sientes ingenioso? ¿Te sientes bien?

Revisa y agrégalos, es tu círculo, ¡puedes tener lo que quieras!

Ahora tienes un recurso excelente para sentirte maravilloso y usarlo es realmente fácil.

¡Usando tu círculo, cuando quieras!

Todo lo que tienes que hacer es entrar en tu círculo y experimentar todos esos maravillosos estados positivos. Eso es todo, ¡solo da un paso!

SI lo deseas, puedes recoger tu círculo y guardarlo para usarlo más adelante. Guárdelo consigo, tal vez en un bolsillo, en su llavero. Como anillo o pulsera. Es un círculo mágico, por lo que incluso si te cambias de ropa, seguirá ahí para ti.

Ahora, cuando lo necesites, puedes colocarlo en el suelo frente a ti y dar ese simple paso para sentirte genial.

¿Qué tal si estás haciendo una presentación? Colóquelo en el suelo antes de comenzar y prepárese para sentirse realmente positivo.

Las posibilidades son infinitas…

Bonito, ¿eh? ¡Lo hiciste! El círculo de excelencia de la PNL es todo suyo.

Es tan simple, ¿por qué no practicar enseñándole a un amigo o ser querido el círculo de excelencia y mostrarle cómo usar esta increíble técnica para sentirse bien?